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            新藏線如何預防高原反應

            更新時間:2021-05-14 小編:西行小西 0 8184
            進入新藏線,海拔就會越來越高,每個人的身體情況就會對高原地區有些不適應,因此,初進高原,就會出現一些不能適應高原環境的癥狀,這就是所謂的高原反應。那么進入新藏線如何預防、治療高原反應呢?

            進入新藏線,海拔就會越來越高,雖然沒有川藏線的海拔高,但每個人的身體情況不一,對高原地區會有些不適應,因此,初進高原,就會出現一些不能適應高原環境的癥狀,這就是所謂的高原反應。那么進入新藏線如何預防、治療高原反應呢?

            高原反應   

            如何預防高原反應
                初到高原,不可急速行走,不能奔跑,不能做大幅度的體力勞動,最好是找個地方好好的休息一下,補充下睡眠。
                上高原后正確的照顧好自己,1-3天后,一般上述癥狀好轉或消失。高原反應有所緩減,也不要覺得沒什么大礙了,更要注意身體,不要做大幅度的運動。
                人們常常用吸氧來緩減身體的不適應。當然,吸氧能暫時解除胸悶,氣短,呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后,癥狀又會重新出現。這樣便延緩了適應高原的時間。建議:如果你不是很艱難的氣短、呼吸困難最好不要過早的使用氧氣,讓自己的身體盡可能快速的適應高原環境。

            新藏線達坂

                剛進入高原,不可暴飲暴食,適量的少吃多餐,讓自己很快的適應。最好不要飲酒和吸煙。
                蔬菜、水果等富含維他命的物質多吃,多喝水,在出發前就要準備好大量的礦泉水。
                初到高原,要防止受涼引起的感冒疾病等。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原的晝夜溫差大,多穿點衣服,千萬不要讓自己凍著。相關閱讀:高原反應的常見問題以及預防措施

            新藏線風景  

            如何治療高原反應
                如果高如果反應較低,可采取靜養的辦法,多飲水,少運動,一般一段時間后會消失或減弱;如果反應較重,影響到了睡眠,可服用一些藥物幫助治療;如果反應太重,就要到附近的醫院進行輸液、吸氧、吃藥,如果實在受不了高原反應就要做好打算趁早返回內地,不要強硬的呆下去。
                選擇條件好一點的賓館入住,使自己有個良好的環境,可以得到很舒適的休息,這樣可以從心理上及身理上得到放松,有利于克服高原反應。另外,睡眠時盡量開窗,讓空氣流通,并盡量靠近窗戶睡覺。
                擇較好的旅游車輛,如果是自駕游最好選擇越野車,或者寬松的進口面包車,使旅途更舒適。
                旅游途中的行程最好安排寬松,不要跟隨得太緊,以免身體上吃不消,最好先低海拔,在高海拔。
                預防高原反應的藥物:紅景天、肌肝片、紅花油、葡萄糖等,備用在旅行包里,進山前二天就開始服用,路途也堅持服用,可以有效防止高山反應。
            相關閱讀:藏區旅游必備藥品

            高反藥品


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